أيهما أكثر فائدة الماء البارد أم الدافئ؟

لا خلاف على أهمية الماء لخلايا الجسم ووظائفه الحيوية، لكن الآراء تختلف حول درجة حرارة الماء، فأيهما أفضل: الماء البارد أم الدافئ؟ 

 يمثل الماء 60% من أجسامنا وتحتاجه كل خلية حتى تؤدي عملها 

ويفضل البعض المياه الدافئة أو الفاترة لما لها من فوائد على الجسم، فالبعض يفضل شرب الماء وهو بنفس درجة حرارة الجسم (37 درجة مئوية)، وهذا يعني أن حرارة الجسم لن تزيد أو تقل

بالمقابل، الماء البارد له مزايا، فقد يساعد على حرق سعرات حرارية إضافية، لأن شرب الماء البارد يجعل الجسم يعمل بشكل إضافي من أجل إيصال درجة حرارة الماء إلى درجة حرارة الجسم، وهي عملية تساعد على  حرق الدهون واستهلاك الطاقة بشكل إضافي

.أيضا الماء البارد هو الحل "المنعش" عند الشعور بالتعب والإرهاق

:كلا النوعين من الماء فلهما مزايا مشتركة، مثل

تسهيل حركة الجهاز الهضمي

الوقاية من الإمساك

تخليص الجسم من السموم

تعزيز نضارة البشرة